Witam chce zakupić rower Trekkingowy z bagażnikiem do 1400 zł tylko nie wiem jaki wogóle sie nie znam na sprzecie i chciałbym byście mi doradzili bym nie przepłacił powiem tylko tyle ze ma być on na dłuższe przejażdzki po ASFALCIE :) i czasem chodniku. MAM 186 cm wzrostu waga 83 kg jakby co :):) Tak wiec oczekuje waszej pomocy i za każdą dobra [...]
Od jakiegoś czasu na nogach i karku pojawiają się swędzące pęcherzyki ( wygladają jak ugryzienie komara) strasznie swedzą .Po podrapaniu robią się strupki. Wszelką posciel wyprałam, ale to nic nie zmieniło. Co to może byc ??? Aha i chyba są zaraźliwe, u innych domowników też zaczęły się pojawiac. W domu mam dwa psy i dw zółwie wodne, ale nie sądzę [...]
witajcie, nie wiem czy dobry dzial, mam nadzieje, ze tak. Mam taki oto rowerek: http://cokupic.pl/i/c_big1727291.jpg oczywiscie da sie w nim zmienic 'trudnosc' ale... no wlasnie tu pojawia sie problem. kiedy dochodze do konca pokretla moj wysilek nie jest intensywny. wcale. czy da sie to wygerulowac cos przykrecajac, podkrecajac? prosze tylko [...]
witam nie wiem czy to dobry dzial ale chcialem zapytac czy sa jakies spowoby zeby zmnieszyc potliwosc? bardzo sie poce, ogolnie na calym ciele ale najgorzej jest jesli chodzi o pachy i plecy. bralem juz tabletki i nic, mialem taki jakis antyperspirant z apteki i nic. moze sa jakies inne lepsze sposoby? znacie jakis? moze jakies naturalne sposoby? [...]
Cześć Mam spory problem. Po roku treningów coś idzie nie tak ujmując kolokwialnie. Po prostu mam problemy z dotychczasowymi ciężarami przy niektórych ćwiczeniach. Nic nie pomogło 15 dni przerwy. Nie wiem gdzie leży problem bo nic nie zmieniłem ani diety ani suplementacji (BCAA + WPC). Przykład np przy OHP. Musiałem zmniejszyć ciężary a i tak oczy [...]
[...] możecie poradzić mi jakie ćwiczenia wykonywać żeby je odchudzić. Dodam że mam trochę rozbudowane plecy,szerokie barki. Kupiłam cieżarki 2kg, zaczęłam trochę już ćwiczyć ale nie wiem czy to jeszcze bardziej mnie nie poszerzy :/ I jeszcze prosiłabym o wskazówkę jakie najlepiej jeść posiłki przed i po ćwiczeniach. Z góry serdecznie bardzo dziękuję [...]
Cześć! Słuchajcie mam gardłową sprawe. Brałem z dziewczyną amfe na imprezie, wczoraj, a ona jutro jutro startuje na 1000m za zawodach. Są to mistrzostwa mazowsza i nie wiem czy nie będzie miała jakiś testów antydopingowych. (Ma 15 lat) Wiecie może skąd mógłbym się dowiedzieć od jakiej rangi zawodów są robione testy antydopingowe??
Moje pytanie brzmi czy w tych odzywkach dawane sa miarki? Bo nie wiem czy mam sie zaglebiac i szukac. Dymatize BCAA Complex 5050 OPTIMUM - 100% Casein OPTIMUM - Serious Mass MHP - Up Your Mass Dzieki za pomoc;)
[...] wygląda tak że ostatnimi czasy, całymi dniami biegam do WC z parciem na pęcherz.. co wypije to za pare minut do WC... Nie wiem czy to ma cos wspolnego z wysiłkiem na siłowni czy tez z spozyciem białka w diecie. W nocy tez wstaje. Urosept nie pomaga. Co mam z tym zrobić? Co to może być? I czy może to mieć negatywne skutki co do masy mięsniowej ?
Siema mam pewien problem a mianowicie jestem bardzo niski ok167 i mam 16 lat. Większość moich rówieśników jest ode mnie wyższa. Czasem tylko na siłkę pójdę, i to lekkie ciężary podnoszę wiec kręgosłupa nie obciążam a tak poza tym biegam, gram w piłkę i się rozciągam. Nie wiem co robić? Czy powinienem iść do lekarza? Z góry dziekuje i prosze o [...]
Otóź moja dziewczyna chcę sie troszeczkę odchudzić, napisałem jej podstawy jesli chodzi o diete, jedzenie itd teraz pora na jakis trening oprocz jakiś areobów/interwałow chciałbym dorzucić jej jakis trening siłowy w zakresie domowym. Do dyspozycji ma hantelki, taśme theraband i taka sprężynę z uchwytami po obu końcach(nie wiem jak się to [...]
Witam,mam pytanie odnośnie samej godziny lub kolejnosci przyjmowania posiłków. Przychodze z pracy ok 16 i nie wiem czy robie dobrze jedzac objad a następnie ide na trening. Po treningu robie jeszcze 15 min kardio na brzuch. Po prostu wydaje mi sie,że po objedzie dobrze jest to w miare możliwosci spalić. Czy może ktoś mi udzielić rady w tym [...]
[...] czy jest na forum ktos, kto moglby wytlumaczyc mi czym roznia sie (poza cena)dwa modele rakiet firmy yonex, a mianowicie nanospeed 9000x i nanospeed 8000s? jezeli obydwie rakiety posiadaja te same parametry i systemy to po co przeplacac? ale moze cos przeoczylem albo po prostu czegos nie wiem, dlatego wlasnie prosze o pomoc. z gory dziekuje. mm
Mam 13 lat i waże 67kg przy 177cm. Jaka była by odpowiednia dla mnie waga ciała?? Chciałam stosowac dietę ale nie wiem jaką. Mam nadzieje że dowienm sie czy mam odpowiednią wagę! Odpowiecia mi? Bardzo proszę Wstydze sie mojej wagi!!!
zaktualizowana tak sie to pisze?? nie wiem jest troche fajnych filmów, są wyniki sakuraby z innych walk niż pride ! chyba z kingdom? ogólnie fajan obejrzyjcie (pisze tą wiadmość juz 4 raz bo ciągle czegoś zapominałem jak nie temat to mi treść zmazano !! (za takie trudy to sie chyba sog nalezy !! )
cze wam Chce se kupić XXL Tred'a bo podobno jest bombowy, ale nie wiem jaki smak jest najlepszy... Oczywiscie prucz czekoladowego, bo czekolady nie lubie. Napiszcie czy banan, wanilia czy moze truskawkowy jest lepszy???? thnx nara.
Nie wiem czy dobry dzial ale to jest na gainerze Trec'a XXL takze "raczej" dobry. Powiedzcie mi jaka data widnieje na tym zdjeciu bo ja przypuszczam ale nie jestem pewien. Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-04-17 14:18:53
Witam. Otóż od dłuższego czasu nie moge poprostu się dobrze wyspać, budze się co 2h.. i później cięzko mi znów zasnąć. Czy to może przetrenowanie ? Ćwiczyłem poł roku bez przerwy.. zrobiłem ok 3 dni przerwy i zacząłem trening fbw. jestem na poczatku 2 tygodnia. waga spadła juz 6 kg. ale nie wiem czy to nie przez diete białko ok 2,5g na kgmc, t [...]
Elo. Za pare dni zaczynam cykl i oprocz takich odzywek jak mono czy xpand myslalem nad spalaczem. Ja jako tako z tluszczem problemow wiekszych nie mam, ale wyczuwam zbedny fat na udach, nie wiem po czym to... Na oko jestem szczuply, szczegolnie w gornych partiach i zalezy mi na masie. Czy jakbym wrzucil jakiegos spalacza wykorzystalby on zbedny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 16 lat i dopiero zaczynam przygodę z siłką, i nie wiem co robić? Mam 166cm wzrostu i waże 68 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84dac54495844f40a25fa7d532014330.png
